En starthjelp for deg som vil skape en varig endring

NÅ! Nå må det skje noe! Jeg har latt meg selv gå for lenge. På mandag starter jeg.  Vent, starter med hva? Spise sunt?  Trene? Sove mer?  Detox? Pulverkur?   Søren….   Hvilken diett er best?  Hvilke kosttilskudd bør jeg ta?  Hvor mange måltider skal jeg spise? Er X sunt? Er Y fettforbrennende?  Hvilken trening…

Les mer

Hva er greia med Periodisk Faste?

periodisk faste

Periodisk faste 1   Du har mest sannsynligvis kommet over begreper som Time restricted eating, 5:2 dietten eller 16:8 kosthold.    Kjært barn har mange navn. De Alle disse, og lignende, har tilfelles er at det er dietter som baserer seg på å redusere eller begrense tidsperioden man inntar næring på. Med andre ord: God…

Les mer

Den 6382. artikkelen på internett om motivasjon

Så var det denne eminente motivasjonen. Det er et rart fenomen, som kan endres veldig fra situasjon til situasjon og fra dag til dag. Den ene dagen er den ikke å oppdrive. Vi leter hele dagen, og uansett hvor vi leter så finner vi den ikke. Alt føles som et ork.Andre dager så får du tak…

Les mer

Klar for å komme videre?

2021 skulle bli ett annerledes år.  Selv om håpet er der fremme og ting går mot lysere tider, både bokstavelig og billedlig så merker man reservasjon i folk.  Det er forståelig. Tiden for fornyelse ble jo startet med lockdown. Vi blitt vant med å leve med forbehold om smitte nå. Men det betyr også at…

Les mer