Innlegg merket ‘Pt’
Hva er greia med Periodisk Faste?
Periodisk faste 1 Du har mest sannsynligvis kommet over begreper som Time restricted eating, 5:2 dietten eller 16:8 kosthold. Kjært barn har mange navn. De Alle disse, og lignende, har tilfelles er at det er dietter som baserer seg på å redusere eller begrense tidsperioden man inntar næring på. Med andre ord: God…
Les mer10 Tips for å nyte selskap med god samvittighet
Til tross for situasjonen vi er l regner jeg med at flere av dere skal i selskap eller lignede.Det er mye kos. Mange hyggelige mennesker, kjekk underholdning og masse god mat og drikke.Men realiteter er at mange blir litt nervøs og nervøs med tanke på mat og drikke i selskap.Selve maten er ofte ikke problemet.…
Les merHvor mange kalorier trenger du? En praktisk guide
Noen spørsmål som ofte møter meg er: «Hvor mange kalorier trenger jeg?» Eller «Hva er den mest nøyaktigekalorikalkulatoren for å finne mitt daglige kaloribehov?» Mange er av den oppfatningen at vedlikeholds kalorier er et magisk tall som er skrevet i sten. Det resulterer i at mange har trur at det også er en nøyaktig kalorimengde dem…
Les merHva er egentlig en PT?
Personlig trening er i vinden som aldri før. Det er flere og flere som velger å ta kontakt med en personlig trener(PT) for å få hjelp med treningen sin og kostholdet sitt. Selv om det nå er mer normalt å bruke personlige trenere, viser det seg at flere ikke helt vet hva det innebærer. …
Les merHva er greia med Betennelsesdempende Mat? Vil det å shotte X eller spise Y gjøre en stor forskjell?
Å spise en bestemt type mat for å hindre betennelse i kroppen er utrolig populært. Det selges også en haug med tilskudd eller bøker med anbefalinger som skal virke betennelsesdempende Men har det noe for seg? Før vi ser nærmere på matvarer, er det greit å nevne at betennelsesprosessen er livsnødvendig for oss. …
Les merDet evige jaget – Hvordan nå målene sine
Mange spør meg om hvordan online coaching hos meg fungerer. Som regel har jeg faktisk ikke et konkret svar. Rett og slett fordi det er enorm avhengig av hvem jeg coacher og hva målsetningen er. Ofte blir folk satt ut av at jeg ikke lager kostholdsplaner eller sjeldent lager treningsplaner uten oppfølging Når noe spør…
Les merSi hallo til Annethe!
Hva er vel bedre enn å ha en ny kvinne på laget? Jo, selvfølgelig to! Si hallo til vår nye PT Annethe Vik Litt om Annethe Annethe har utdannelse innen helsefag og etter 15 år med arbeidserfaring bestemte hun seg for å for å ta spranget hun har hatt lyst til lenge. Utdanne seg…
Les merDawid Bredow – Klar for nye kunder
Ønsker du en personlig trener som ser deg, som har kunnskap og erfaring og i tillegg glimt i øyet? Vi på PT Service er så heldige å ha Dawid Bredow hos oss. Han begynte i desember 2019 og har allerede begynt å jobbe seg opp til å ha en større posisjon hos oss. er ikke…
Les mer