03/09/2020

Hva er greia med Betennelsesdempende Mat? Vil det å shotte X eller spise Y gjøre en stor forskjell?

  Å spise en bestemt type mat for å hindre betennelse i kroppen er utrolig populært.  Det selges også en haug med tilskudd eller bøker med anbefalinger som skal virke betennelsesdempende  Men har det noe […]
24/07/2020

Er det egentlig noe vits å trene? Forbrenning Del 4

Kjenner du deg igjen i bilde over? Alt for mange tror at hver trening skal være en kjellerøkt. Man skal lide og kjenne blodsmaken. Jeg er helt Enig. Iblant er det det som må til. […]
30/06/2020

Forbrenning Del 2 – Hvileforbrenning

I forrige Artikkel som du kan lese her ( klikk på “her”)tok jeg for meg litt generelt om forbrenning og hvordan du kan gå frem for å finne ditt daglige kaloriforbruk. I denne artikkelen kommer […]
27/06/2020

Hvor mange kalorier trenger du?

Hva er egentlig forbenning? Det er jo mye snakk om kalorier ut vs. Kalorier inn   Vil du ned i vekt må du innta mindre kcal enn du forbruker.  Vil du opp i vekt må […]
25/03/2020

Bør du gi fra deg litt ansvar?

Har tiden komt?  Først og fremst vil jeg bare si; ja, det er rare tider. Ja, jeg skjønner at du har mange bekymringer og det er mye som skjer. Jeg har forståelse for at trening […]
16/03/2020

Ønsker du personlig oppfølging over nett?

Spesielt nå i disse usikre tidene er det viktig å ha tilgang på en lettvint og fleksibel løsning som kan gjøres hjemme i egen stue. Selv med kroppslige begrensninger og oppfølging som passer deg. Vi […]