Hvor mange kalorier trenger du? En praktisk guide

Noen spørsmål som ofte møter meg er: «Hvor mange kalorier trenger jeg?» Eller  «Hva er den mest nøyaktigekalorikalkulatoren for å finne mitt daglige kaloribehov?» Mange er av den oppfatningen at vedlikeholds kalorier er et magisk tall som er skrevet i sten.  Det resulterer i at mange har trur at det også er en nøyaktig kalorimengde dem…

Hva er egentlig en PT?

  Personlig trening er i vinden som aldri før. Det er flere og flere som velger å ta kontakt med en personlig trener(PT) for å få hjelp med treningen sin og kostholdet sitt. Selv om det nå er mer normalt å bruke personlige trenere, viser det seg at flere ikke helt vet hva det innebærer. …

Det evige jaget – Hvordan nå målene sine

Mange spør meg om hvordan online coaching hos meg fungerer. Som regel har jeg faktisk ikke et konkret svar. Rett og slett fordi det er enorm avhengig av hvem jeg coacher og hva målsetningen er. Ofte blir folk satt ut av at jeg ikke lager kostholdsplaner eller sjeldent lager treningsplaner uten oppfølging Når noe spør…

Si hallo til Annethe!

Hva er vel bedre enn å ha en ny kvinne på laget? Jo, selvfølgelig to! Si hallo til vår nye PT Annethe Vik Litt om Annethe   Annethe har utdannelse innen helsefag og etter 15 år med arbeidserfaring bestemte hun seg for å for å ta spranget hun har hatt lyst til lenge.  Utdanne seg…

Ønsk vår nye PT velkommen!

Vi Heisanni PT-service ønsker alltid å blir utvikle oss og gi kundene våre et enda bredere tilbud dere. Så derfor er det sjeldent det går så alt for langt tid før vi har nyheter til dere 😉 Du har sikkert lagt merke til at det alltid skjer noe PT service og vi er under stadig…

Vi legger det personlige i online oppfølging

Det å gå på trening på ett treningssenter er noe de aller fleste savner nå. I disse spesielle tidene så er nettopp aktivitet en viktig bidragsyter for å få ut frustrasjon og holde kroppen sunn. Men forståelig nok er det ikke optimalt å stå i gruppetimer sammen med tyve andre og risikere smitterisiko og viderespredning.…