Er du mye fysen – Her er våre beste tips

Har du tenkt over hvor mye omgivelsene rundt deg påvirker spisevanene dine? Du går forbi et bakeri og duften av nybakte kjeks komme mot deg. Ut av det blå blir utrolig fysen på kjeks. Når du ser noen spise sjokolade så får du av en eller annen grunn veldig lyst på det du og.  I…

Klar for å komme videre?

2021 skulle bli ett annerledes år.  Selv om håpet er der fremme og ting går mot lysere tider, både bokstavelig og billedlig så merker man reservasjon i folk.  Det er forståelig. Tiden for fornyelse ble jo startet med lockdown. Vi blitt vant med å leve med forbehold om smitte nå. Men det betyr også at…

February is the new January

Treningsåret startet litt vel trått i Stavangerregionen. 4 Januar ble det meste stengt ned og det var fornuftig med tanke på å få kontroll på smitte av covid. Men for veldig mange betyr Januar endring, fornyelse. En hvit måned. Det er den tiden da en prøver å komme seg ut fra dvale og fornye seg,…

10 Tips for å nyte selskap med god samvittighet

Til tross for situasjonen vi er l regner jeg med at flere av dere skal i selskap eller lignede.Det er mye kos. Mange hyggelige mennesker, kjekk underholdning og masse god mat og drikke.Men realiteter er at mange blir litt nervøs og nervøs med tanke på mat og drikke i selskap.Selve maten er ofte ikke problemet.…

Gavekort fra PT Service

Hva skal man gi til den som har alt?  Nå i disse tider har de fleste det de trenger og det er vanskelig å kjøpe ting til den man er glad i. De fleste kjøper det de ønsker seg selv. Men noe kan man aldri få nok av. Bedre helse.  Morten fikk gavekort av sin kone…

Hvor mange kalorier trenger du? En praktisk guide

Noen spørsmål som ofte møter meg er: «Hvor mange kalorier trenger jeg?» Eller  «Hva er den mest nøyaktigekalorikalkulatoren for å finne mitt daglige kaloribehov?» Mange er av den oppfatningen at vedlikeholds kalorier er et magisk tall som er skrevet i sten.  Det resulterer i at mange har trur at det også er en nøyaktig kalorimengde dem…