Er PT service neste steg for deg?

Velkommen til PT Service. I disse tider med treningssenter på hvert hjørne er det enkelt å tenke beleilig.  Det er forståelig, den tiden man bruker for å komme til og fra trening blir for mye i løpet av et år. Men den viktigste tiden, den som brukes fra en kommer inn dørene og til man…

Kan overvekt være sunt? – Hva er sant og hva er ønsketenking?

  Du har sikkert hørt utrykket «Health at every size». HAES er i vinden som aldri før, men kan overvekt være sunt? Til tross for hva KK, Magsinet eller VG+ sier, forteller majoriteten av vitenskapelige studier noe annet.  Ta feks. en nyere studie av Zhou et al. med nesten 400.000 deltakere. (1) Kort fortalt fant forskerne…

En liten oppklaring rundt protein

Det er utrolig mange myter og feiloppfatninger rundt protein. I denne artikkelen ønsker jeg å gi deg en litt bedre forståelse for protein og forhåpentligvis oppklare I noen vanlige myter.    La oss hoppe rett i det og se på noen vanlige myter rundt protein:    «Proteinpulver er unaturlig og taes dårligere opp i kroppen…

En starthjelp for deg som vil skape en varig endring

NÅ! Nå må det skje noe! Jeg har latt meg selv gå for lenge. På mandag starter jeg.  Vent, starter med hva? Spise sunt?  Trene? Sove mer?  Detox? Pulverkur?   Søren….   Hvilken diett er best?  Hvilke kosttilskudd bør jeg ta?  Hvor mange måltider skal jeg spise? Er X sunt? Er Y fettforbrennende?  Hvilken trening…

Hva er greia med Periodisk Faste?

Periodisk faste 1   Du har mest sannsynligvis kommet over begreper som Time restricted eating, 5:2 dietten eller 16:8 kosthold.    Kjært barn har mange navn. De Alle disse, og lignende, har tilfelles er at det er dietter som baserer seg på å redusere eller begrense tidsperioden man inntar næring på. Med andre ord: God…

Den 6382. artikkelen på internett om motivasjon

Så var det denne eminente motivasjonen. Det er et rart fenomen, som kan endres veldig fra situasjon til situasjon og fra dag til dag. Den ene dagen er den ikke å oppdrive. Vi leter hele dagen, og uansett hvor vi leter så finner vi den ikke. Alt føles som et ork.Andre dager så får du tak…