10 Tips for å nyte selskap med god samvittighet

Til tross for situasjonen vi er l regner jeg med at flere av dere skal i selskap eller lignede.Det er mye kos. Mange hyggelige mennesker, kjekk underholdning og masse god mat og drikke.Men realiteter er at mange blir litt nervøs og nervøs med tanke på mat og drikke i selskap.Selve maten er ofte ikke problemet.…

Gavekort fra PT Service

Hva skal man gi til den som har alt?  Nå i disse tider har de fleste det de trenger og det er vanskelig å kjøpe ting til den man er glad i. De fleste kjøper det de ønsker seg selv. Men noe kan man aldri få nok av. Bedre helse.  Morten fikk gavekort av sin kone…

Hvor mange kalorier trenger du? En praktisk guide

Noen spørsmål som ofte møter meg er: «Hvor mange kalorier trenger jeg?» Eller  «Hva er den mest nøyaktigekalorikalkulatoren for å finne mitt daglige kaloribehov?» Mange er av den oppfatningen at vedlikeholds kalorier er et magisk tall som er skrevet i sten.  Det resulterer i at mange har trur at det også er en nøyaktig kalorimengde dem…

Hva er egentlig en PT?

  Personlig trening er i vinden som aldri før. Det er flere og flere som velger å ta kontakt med en personlig trener(PT) for å få hjelp med treningen sin og kostholdet sitt. Selv om det nå er mer normalt å bruke personlige trenere, viser det seg at flere ikke helt vet hva det innebærer. …

Hva er greia med Betennelsesdempende Mat? Vil det å shotte X eller spise Y gjøre en stor forskjell?

  Å spise en bestemt type mat for å hindre betennelse i kroppen er utrolig populært.  Det selges også en haug med tilskudd eller bøker med anbefalinger som skal virke betennelsesdempende  Men har det noe for seg?   Før vi ser nærmere på matvarer, er det greit å nevne at betennelsesprosessen er livsnødvendig for oss. …

Boost forbenningen din – Hva er forbenning-DEL 5

La oss starte den siste delen av artikkelserien om forbrenning med et lite sidespor. Metabolisme: ” de kjemiske prosessene som skjer inni en levende organisme for å opprettholde liv” Dette er definisjonen på metabolismen, også kjent som forbrenningen vår. Disse prosessene pågår konstant i kroppen. Det som gjør at alt liv kan eksistere og har…