Så var det disse nyttårsforsettene – Skal vi prøve noe litt annet dette året? –

2021 var litt av et år… Men på en eller annen måte kom vi oss alle gjennom det. Noen bedre enn andre. Uansett hvor på denne skalaen du lander så har vi alle noe til felles. Det er januar igjen. ´Ńytt år nye muligheter´´eller hva? Etter enda en spesiell romjul sitter nok noen med en…

En litt mer bevisst høytid | Hvordan å nyte julen men unngå kosekiloene

Da var det jaggu med den tiden av året igjen. Den med sludd,snø, minusgrader og mørke dager. Den tiden hvor vi føler litt ekstra behov for å hygge oss. Væres det inne under et godt pledd, i selskap eller ute i fjell og vidde. Det starter allerede med reklame for juledekorasjon i slutten av oktober…

Den evige misforståelsen | Hvorfor går du ikke ned i vekt selv om du bare spiser sunt?

Gjennom tiden min som kostholdsveileder og PTer er det spesielt en ting som har godt igjen som argument for å ikke ta grep; «Jeg orker ikke å bare spise sunt. Da veier jeg heller noen kilo for mye. Jeg vil jo tross alt kunne leve.»    Like ofte for jeg høre: «Jeg skjønner ikke hvorfor…

En artikkel som sparer deg for den ørtende slankekuren – En brukermanual til vekt og kaloritelling.

Er du lei av trenddietter og kurer? Lei av å svi av utallige kroner på piller og pulver som frister med falske lovnader? Har du fått nok av jojo-slankingen?   Tenk over hvor mye tid du har brukt på å hoppe fra en ekstrem diett til den neste bare for å falle av igjen? Hvor…

Er du klar for en ” Varig endring ”

I høsten 2018 startet PT Service som holder til i Stavanger programmet «varig livsendring», et opplegg for de som ville gå ned i vekt. Med et mål om å lære seg verktøyet og få det til på en måte som holdt etter at «dietten» var over. Vårt team har en faglig høy utdanning i ernæring,psykologi,…

Hvordan bli en stayer på trening? | En liten tankevekker

Jeg møter støtt og stadig på mennesker som forteller meg at dem ønsker å trene regelmessig. Når jeg spør dem hva som er grunnen til at dem ikke gjør det allerede svarer de som regel en av følgende: – Mangel på Motivasjon  – For lite tid  – Alt for tungt og slitsomt  – Blir skadet …