15/10/2020
Personlig trening er i vinden som aldri før. Det er flere og flere som velger å ta kontakt med en personlig trener(PT) for å få hjelp med treningen sin og kostholdet sitt. Selv om […]
09/08/2020
Nå begynner det som ligner på hverdag for folk flest og med hverdag begynner rutiner. Denne «sommeren» har væt ekstra lang for de fleste. Føler du at du har falt ut av dine gode vaner […]
02/08/2020
La oss starte den siste delen av artikkelserien om forbrenning med et lite sidespor. Metabolisme: ” de kjemiske prosessene som skjer inni en levende organisme for å opprettholde liv” Dette er definisjonen på metabolismen, også […]
24/07/2020
Kjenner du deg igjen i bilde over? Alt for mange tror at hver trening skal være en kjellerøkt. Man skal lide og kjenne blodsmaken. Jeg er helt Enig. Iblant er det det som må til. […]
17/07/2020
I del tre av denne artikkelserien kommer jeg til å skrive om en av det mest undervurderte delene av dit totale energiforbruket. Nemlig NEAT. Aka hverdagsaktivtet. NEAT er forkortelsen for for non-exercise activity thermogenesis. Alle […]
30/06/2020
I forrige Artikkel som du kan lese her ( klikk på “her”)tok jeg for meg litt generelt om forbrenning og hvordan du kan gå frem for å finne ditt daglige kaloriforbruk. I denne artikkelen kommer […]
27/06/2020
Hva er egentlig forbenning? Det er jo mye snakk om kalorier ut vs. Kalorier inn Vil du ned i vekt må du innta mindre kcal enn du forbruker. Vil du opp i vekt må […]
14/06/2020
Nå er det “back to the gym” party rundt om i hele landet og det er ingen forskjell hos oss på PT Service. Vi er jo ikke ett treningssenter, men det blir uansett litt friere […]
07/06/2020
15 Juni åpner treningssentrene igjen og vi er ingen unntak, våre terapeuter på PT Service har allerede jobbet en stund. Men nå vil vi ha en mer normalisert hverdag. Det blir selvfølgelig med smittevern i […]
05/05/2020
Hva er vel bedre enn å ha en ny kvinne på laget? Jo, selvfølgelig to! Si hallo til vår nye PT Annethe Vik Litt om Annethe Annethe har utdannelse innen helsefag og etter 15 […]