NYHETER
Hva er greia med Periodisk Faste?
Periodisk faste 1 Du har mest sannsynligvis kommet over begreper som Time restricted eating, 5:2 dietten eller 16:8 kosthold. Kjært barn har mange navn. De Alle disse, og lignende, har tilfelles er at det er dietter som baserer seg på å redusere eller begrense tidsperioden man inntar næring på. Med andre ord: God…
Les merEr du mye fysen – Her er våre beste tips
Har du tenkt over hvor mye omgivelsene rundt deg påvirker spisevanene dine? Du går forbi et bakeri og duften av nybakte kjeks komme mot deg. Ut av det blå blir utrolig fysen på kjeks. Når du ser noen spise sjokolade så får du av en eller annen grunn veldig lyst på det du og. I…
Les merKlar for å komme videre?
2021 skulle bli ett annerledes år. Selv om håpet er der fremme og ting går mot lysere tider, både bokstavelig og billedlig så merker man reservasjon i folk. Det er forståelig. Tiden for fornyelse ble jo startet med lockdown. Vi blitt vant med å leve med forbehold om smitte nå. Men det betyr også at…
Les merFebruary is the new January
Treningsåret startet litt vel trått i Stavangerregionen. 4 Januar ble det meste stengt ned og det var fornuftig med tanke på å få kontroll på smitte av covid. Men for veldig mange betyr Januar endring, fornyelse. En hvit måned. Det er den tiden da en prøver å komme seg ut fra dvale og fornye seg,…
Les merEr du lei av hjemmetrening
Vi får beskjed om å gå tur nå når alt er stengt. Men av og til vil man ikke gå tur, man vil ha det gøy på andre måter. Gruppetimer med Torunn og Annethe på PT Service har hatt noen fellesfaktorer. Det har vært mye moro, mye latter og god takhøyde til å få utfolde…
Les merGavekort fra PT Service
Hva skal man gi til den som har alt? Nå i disse tider har de fleste det de trenger og det er vanskelig å kjøpe ting til den man er glad i. De fleste kjøper det de ønsker seg selv. Men noe kan man aldri få nok av. Bedre helse. Morten fikk gavekort av sin kone…
Les merHva er egentlig en PT?
Personlig trening er i vinden som aldri før. Det er flere og flere som velger å ta kontakt med en personlig trener(PT) for å få hjelp med treningen sin og kostholdet sitt. Selv om det nå er mer normalt å bruke personlige trenere, viser det seg at flere ikke helt vet hva det innebærer. …
Les merKlar for å ta tak nå til høsten?
Nå begynner det som ligner på hverdag for folk flest og med hverdag begynner rutiner. Denne «sommeren» har væt ekstra lang for de fleste. Føler du at du har falt ut av dine gode vaner og ønsker å komme inn igjen med nye impulser og ny giv? Eller kjenner du at det er på tide…
Les merBoost forbenningen din – Hva er forbenning-DEL 5
La oss starte den siste delen av artikkelserien om forbrenning med et lite sidespor. Metabolisme: » de kjemiske prosessene som skjer inni en levende organisme for å opprettholde liv» Dette er definisjonen på metabolismen, også kjent som forbrenningen vår. Disse prosessene pågår konstant i kroppen. Det som gjør at alt liv kan eksistere og har…
Les merEr det egentlig noe vits å trene? Forbrenning Del 4
Kjenner du deg igjen i bilde over? Alt for mange tror at hver trening skal være en kjellerøkt. Man skal lide og kjenne blodsmaken. Jeg er helt Enig. Iblant er det det som må til. Det kan kan deilig å pushe grensene litt. Men bare IBLANT. Vist du trur at du skal kjøre deg helt…
Les mer