Trenger du hjelp til oppstart?
07/06/2020
Det evige jaget – Hvordan nå målene sine
18/06/2020
Vis alle

Back to the gym

Nå er det “back to the gym” party rundt om i hele landet og det er ingen forskjell hos oss på PT Service. Vi er jo ikke ett treningssenter, men det blir uansett litt friere hos oss også nå. Hos oss har alle forbindelse med terapeut, men for de som som har eget treningsopplegg utenom er det en gledens dag. Endelig er det mulig å trene på egenhånd!

Det har kommet retningslinjer fra folkehelseinstituttet på hvordan åpning skal gjøres på treningssentrene rundt i landet. Vi følger selvfølgelig disse. Alikevel har vi lagt til ekstra fordi vi tar smittevern på alvor og vi har muligheten til å gjøre en større del en det som forventes av oss. I dette tilfellet er mer bedre tenker vi.

En litt lengre liste over ting en bør sørge for kommer nå, husk, det er bedre med litt for mye en litt for lite.

• Unngå kø, “styrkerommet” vil være hovedområde for fri-trening. Det vil la seg gjøre å trene på andre rom. Ved PT i rom ta kontakt og påse hvilket utstyr som er i bruk slik at det ikke blir kryss-kontaminering.
• Det er ikke lov å dele apparater med andre uten vask mellom (forutenom samme familie)
• Bare trene hvis du er helt symptomfri.
• Vis hensyn hold avstand i samsvar med retningslinjer fra myndighetene – 1 meter ved moderat fysisk aktivitet, 2 meter ved hard fysisk aktivitet.
• God håndhygiene – husk å vaske hendene godt med såpe og vann før,under og etter trening. Det skal sprites på hendene når du kommer inn i lokalene.

Mangler det utstyr/tomt utstyr gi beskjed!
• God apparat- og utstyrshygiene – lurt å vaske før bruk, men du må vaske etter bruk.
• Dusj og garderobe kan benyttes hvis avstandskrav på minst 1 meter og andre smittevernråd følges.
• Terapeut/PT vil ta på og av vektene for deg i timene. Dermed slipper vi å vaske dette mellom hver kunde og kan sørge for å holde det du benytter rent.

Ta kontakt med oss om det er noe du opplever som mangler på post@ptservice.no